椎管狭窄虽然听起来看起来就是那种复杂的疾病，但是其实就是很普通的一种腰椎病，所以我们应该去详细的去了解一下，而且现在椎管狭窄的患者也是很多的，因为腰椎疾病多了以至于分不清了，为了更好的将疾病治疗工作进行下去。那么椎管狭窄的锻炼方法有哪些呢?下面来介绍一下。
1、注意卧床休息：卧硬板床休息是基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。
2、腿抬高练习：首要练习腘绳肌和股四头肌。病人平卧于床上，双腿更换抬高、放下，重复进行，抬腿时应尽量使下肢与身体成直角。
3、前期练习：即办法复位或呈现体现1周内的练习。选用颈、腰椎牵引，首要是对腰椎关节及其周围安排的牵拉练习。目的是革除腰背肌的痉挛，使脊柱空隙增宽，减轻椎间盘遭到的压力，使出色的间盘回缩复位。
4、功用练习：原则先慢后快，先小幅度后大幅度，先有些后全体，先轻后重，墨守成规，锲而不舍。练习初始对病人进行演示、教导，使其掌握精确的办法。
5、留意操控性生活：肾气实则骨壮。性生活过程中能使血液循环改动导致颈、胸、腰肌缺血、缺氧，有些的动作可对椎管发生较大的影响。
椎管狭窄的锻炼方法现在大家都清楚了吧，希望我们的介绍能为大家带来更多的帮助，上面的联系患者可以根据自己的病情多做做，椎管狭窄不是可怕的疾病，希望大家不要将这种疾病想象的很可怕，我们应该一切从实际出发，做到兵来将挡，水来土掩。
