腰椎病虽然听上去是属于很严重的那种，大家往往对腰椎病的印象都是不好的，总觉得它是要命的，其实腰椎病没有那么可怕，只要你愿意积极的去面对它和对抗它，其实任何一个疾病的发生都是牵一发而动全身的，因为身体也是一个整体，一个很团结的整体，因此，一定要及时预防，以免使病情再次发展影响患者的生活。那么，生活中腰椎病的预防方法有哪些呢?
加强颈部锻炼，经常做活动颈椎的颈椎练习，纠正不良姿势。自我按摩两侧的颈椎斜方肌和两个肩井孔，每日两次，每次3～5分钟。腰椎病的预防首要做的就是要每天用热盐水炒后热的布袋内烘烤颈部，促进血液循环，减轻症状。
睡觉时在不影响睡眠习惯的情况下，尽可能将降低枕头，颈部衬底，使颈部保持自然状态。防止颈部风着凉，尽量避免颈椎外伤，消除颈部慢性劳损奖励。早期诊断和正确的腰椎病的预防，防止由轻到重的进化。
对于腰椎病的预防方法我们很详细的为大家介绍了几点，希望我们的介绍会为大家带来一定的帮助，那么针对这种疾病如果大家还有不明白的地方可以在线咨询，我们有专业的为您解答，祝大家身体健康。
