常生活中，大家应该尽早认识腱鞘炎，一旦患上这种疾病，会造成身体疼痛，严重的危害到了身体健康，平时大家需要尽早认识这个疾病的发展，并且在日常生活中，需要注意合理进食，而且要注意科学进行运动，以免导致更多痛苦。那么，日常该如何预防腱鞘炎？
1、连续进行工作学习时间一般不宜过长，工作方式结束后，要揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手，这是一个不错的腱鞘炎的预防研究方法。冬天的衣服，较好用温水，扫雪机后，又戴上棉手套，以防止双手着凉。这是预防腱鞘炎的非常有帮助的。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷，做到腱鞘炎预防。
2、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。预防腱鞘炎需要注意正确的工作姿势，避免关节过度紧张，并定期休息。
3、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，腱鞘炎预防要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重。
