网球肘听名字就是跟网球有关,所以很多人就知道网球运动员会经常患上网球肘,虽说是这样没错,但网球肘并不仅仅是网球运动员的专利,这是种运动型损伤,不仅运动员会患上,我们在平时的生活中锻炼或者用力不当都有可能会患上.所以医生给大家介绍下会诱发网球肘的因素有哪些.
上肢肌力不足:人们在进行很多运动时,都需要上肢的协作,尤其是像网球等运动项目,若手腕伸肌肌力不够强,手腕在反手击球时便会失稳.手腕会被迫前屈而使筋腱承受过大的负荷.如果手腕伸肌柔韧性低,筋膜的负荷负荷便随之而增加.一些需要强大握力的重复性手腕活动,亦会对肌腱做成很大负荷,肌力不足会增加筋腱的磨损.
不正确的器材:若是运动员使用不适合自身的运动器材也是会造成损伤的,如拍柄太粗太幼、球拍或器材大小重量不适合、拍线的张力不对、网球太重或经湿水沾泥后,同样会加强击球时的负荷.
不正确的技术:很多网球运动员患病都和很多外界因素有关,常见是网球的反手动作,如果球员不能在理想的位置上击球,他便需要额外用臂力而非利用身体动力及重量转移.没有接受正确技术训练的球员若经常不能以球拍中央击球,也会增加筋腱的负荷.
训练不当及热身不足:出来上述因素会影响人们患病外,还会受到训练不当及热身不足的影响而患病,许多人过度着重运动训练,但是缺乏体能训练,从而诱发网球肘,只有力量而缺乏柔韧性的训练、过度进行单一技术训练、突然增加训练强度、受伤后太早或过剧训练都是有害无利.
希望通过上文的介绍,能给引起大家对网球肘的重视,一旦患病的话,要及时选择正规的骨科医院进行治疗,以免病情恶化,危害健康.
