越来越多的“家庭办公室”，“电脑报”等专业司机，有一个职业病 - 颈椎病，严重影响工作和生活。颈椎病是一种颈椎劳损的退行性疾病，与长期屈伸有关，其病变难以逆转。那么，颈椎病术后应该如何锻炼？
在日常生活中颈椎病做运动和饮食有关的护理，以促进恢复。
1、适当锻炼
颈椎病患者应多做颈椎功能锻炼，尤其是伸颈运动，一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊，韧带等软组织退化僵硬；另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩。
2、不宜高枕
不宜用高枕，你应该睡眠时低，在枕头两侧高，颈部保持在其一侧垂直位置使用半夜。
3、避免长时间工作
书桌不宜过长，较好12小时他们稍事休息，或改变位置或行动;当颈椎病的心灵无疑是一个好习惯，下颏配套手，它可以减少颈肌的负担，避免颈部肌肉疲劳。
4、注重营养与饮食
患者应多吃钙，蛋白质，维生素和其他食品的含量高，对促进骨骼，肌肉，韧带等组织的修复。维生素类还能缓解疼痛，解除疲劳；患者宜服食偏温性的蔬菜水果，过分油腻及煎炸类食品不宜进食。综上所述，患者应合理搭配饮食促进康复。
