女性的身体相对于男性来说本来就是很弱的，尤其是生完孩子后的一个月，也就是我们说的坐月子，只要不小心就会患上各种各样的疾病，尤其是风湿病，这个疾病在产妇身上的风湿病是特别高的，一般有经验的都会做好预防，产后风湿会给女性朋友带来巨大的伤害，侵害患者的各个关节、以及肌肉等组织，导致患者被头痛、头晕、活动不便等困扰，而且这些会跟随你一辈子，那么，如何预防产后风湿呢?
1、保暖
产妇在分娩后要做好日常的保暖措施，保持居室的温度适宜，尤其是晚上睡觉的时候，要防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。同时新妈妈身上的衣服被汗湿了以后，要及时更换，防止受凉。
2、休息
产妇在日常要注意适当的休息，尤其是刚刚分娩后较好是休息24小时，让身体得到有效的休息，第二天再适当活动。同时月子里，禁止从事重体力劳动，尤其是过度增加腹压的活动，比如久蹲或搬重物等。
3、饮食
产妇在生活中不能吃辛辣、生冷的食物，避免给虚弱的身体带来严重的影响。同时注意合理的搭配各种食物，多吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，再搭配蔬菜和水果，注意荤素搭配，粗细粮搭配。
产后风湿病预防的介绍就到这里了，还希望大家尤其是产妇自己要多了解一下，那么现在大家对产后风湿的预防方法有了一定的认识和了解，所以就按照上面的要求去做，尤其是要注意居室的温度，衣服被汗湿了要及时更换，要让自己不受凉。
